2025. gadā – profesionāla izaugsme un mūsdienīgas pieejas praksē

22. febr. 2026, Nav komentāru

2025.gads manā profesionālajā darbībā iezīmējās ar padziļinātu specializāciju psihoonkoloģijā un mērķtiecīgu prasmju attīstību, lai klientiem un pacientiem piedāvātu vēl efektīvāku, uz pierādījumiem balstītu psiholoģisko palīdzību.

Būtiska uzmanība veltīta EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) metodes apgūšanai un praktizēšanai. Šī pieeja ir īpaši efektīva darbā ar traumatisku pieredzi, sarežģītiem dzīves notikumiem, trauksmi un pēctraumatiskā stresa simptomiem. EMDR metode ļauj saudzīgi un strukturēti pārstrādāt emocionāli noslogojošas atmiņas, mazinot to ietekmi uz pašreizējo dzīvi.

Tāpat praksē aktīvi tika izmantota dialektiskā kognitīvi biheiviorālā terapija (DKBT), kas īpaši piemērota emocionālās regulācijas grūtību, impulsivitātes, intensīvu attiecību konfliktu un ilgstoša iekšēja spriedzes stāvokļa gadījumos. Šī pieeja palīdz attīstīt klienta un pacienta apzinātību, stresa noturību, efektīvu komunikāciju un līdzsvaru starp pieņemšanu un pārmaiņām.

Turpināju padziļināti attīstīt profesionālo kompetenci psihoonkoloģijā, uzkrājot pieredzi darbā ar onkoloģijas pacientiem un viņu tuviniekiem. Darbs šajā jomā pir prasījis īpašu jutīgumu, stabilitāti un spēju būt klātesošai sarežģītos dzīves posmos – gan diagnozes pieņemšanas brīdī, gan ārstēšanās procesā, gan dzīves kvalitātes un identitātes pārdefinēšanas ceļā.

Par aktuālo martā

18. marts 2025, Nav komentāru

Antra Ripa – Klīniskā un Veselības Psiholoģe | Psiholoģiskais Atbalsts Rīgā un Tiešsaistē

Es esmu Antra Ripa, klīniskā un veselības psiholoģe, ar pieredzi psiholoģiskās palīdzības un atbalsta sniegšanā. Palīdzu cilvēkiem, kuri saskaras ar emocionālām grūtībām, stresu, trauksmi, depresiju, kā arī tiem, kuriem nepieciešama psiholoģiskā palīdzība, t.sk., onkoloģijas pacientiem un viņu tuviniekiem. Sniedzu arī atbalstu tiem, kuri vēlas uzlabot savu emocionālo labbūtību un dzīves kvalitāti.

Psihologa pakalpojumi:

✅ Individuālas psiholoģiskās konsultācijas ✅ Krīzes intervences un psiholoģiskais atbalsts ✅ Palīdzība cilvēkiem ar depresiju, trauksmi, stresu, izdegšanu ✅ Psiholoģiskais atbalsts onkoloģijas pacientiem un viņu tuviniekiem ✅ Darbs ar pašvērtējuma jautājumiem, attiecību grūtībām ✅ Mediācija un konfliktu risināšana ✅ Atbalsta grupas un grupu terapija

Kāpēc izvēlēties mani kā savu psihologu?

🔹 Profesionāla pieeja – Balstos uz zinātniski pierādītām metodēm un individuāli pielāgotu terapiju. 🔹 Konfidencialitāte un empātija – Droša vide, kurā varat justies saprasti un uzklausīti. 🔹 Pieredze un kvalifikācija – Klīniskās un veselības psiholoģijas maģistra grāds, kā arī bagātīga pieredze darbā ar dažādām klientu grupām. 🔹 Elastīgas konsultācijas – Pieejamas gan klātienē Rīgā, gan tiešsaistē visā Latvijā.

Psiholoģiskās konsultācijas – Kā tās notiek?

Pirmās tikšanās laikā izzinām Jūsu situāciju, vajadzības un mērķus. Izvēlamies piemērotāko metodi un vienojamies par darba procesu. Strādāju gan ar īstermiņa konsultācijām, gan ilgtermiņa psiholoģisko palīdzību.

📍 Atrašanās vieta: Merķeļa iela 13, Rīga, Latvija | Tiešsaistes konsultācijas 📞 Sazinieties: [+371 29288508] 📧 E-pasts: [[email protected] 🌐 Mājaslapa: [www.psihologapalidziba.lv

💙 Esat gatavs spert soli pretī emocionālajai labbūtībai? Piesakieties uz konsultāciju jau šodien!

Psiholoģiskā palīdzība onkoloģijas pacientiem un viņu tuviniekiem arī Latvijas onkoloģijas centrā

24. febr. 2025, Nav komentāru

Ja esi onkoloģijas pacients vai viņa tuvinieks no 2025.gada janvāra vari saņemt valsts apmaksātu psiholoģisko palīdzību Latvijas onkoloģijas centra 1.kabinetā Hipokrāta ielā 4, Rīgā. (D1 ieeja). Gaidīšu, ja esi krīzē vai grūtībās pirmdienās, trešdienās un piektdienās no plkst..9-12 pēc iepriekšēja pieraksta.

Uz tikšanos!

Jaunumi janvārim

10. janv. 2025, Nav komentāru

Jauns gads – jaunas Iespējas Jūsu emocionālajai labsajūtai

Janvāris ir laiks, kad daudzi no mums veido jaunus plānus, izvirza mērķus un pārdomā savas dzīves prioritātes. Tas ir arī lielisks brīdis, lai pievērstos savai emocionālajai veselībai un sāktu rūpēties par sevi ar jaunu sparu.

Kā klīniskā un veselības psiholoģe esmu šeit, lai palīdzētu jums šajā ceļojumā. Piedāvāju vairākas iespējas, kā uzlabot jūsu emocionālo labsajūtu un veidot dzīvi, kurā jūtaties līdzsvaroti un piepildīti.

1. Jaunā gada psiholoģiskās izpētes piedāvājums

Janvāris ir lielisks laiks, lai dziļāk izprastu sevi. Piedāvāju veikt izziņas procesu psiholoģisko izpēti pieaugušajiem no 18 gadu vecuma. Šis process palīdzēs jums labāk saprast savas kognitīvās spējas – atmiņu, uzmanību un domāšanu, kā arī atklāt, kā šīs prasmes ietekmē jūsu ikdienas dzīvi un darbību.

2. Personības novērtēšana un emocionālā līdzsvara atjaunošana

Ja jūtat, ka jums nepieciešams dziļāks ieskats savā emocionālajā pasaulē, piedāvāju personības novērtēšanu ar Latvijas Klīnisko personības testu un/vai Ahenbaha aptauju. Šie testi palīdz identificēt klīniskās ainas, jūsu personības īpatnības un emocionālās adaptācijas spējas. Kopīgi mēs izstrādāsim plānu, kā uzlabot jūsu emocionālo līdzsvaru un veicināt labāku pašsajūtu.

3. Psiholoģiskais atbalsts

Jaunajā gadā turpinām sadarbību ar Onkoloģijas pacientu biedrību Dzīvības koks. Piedāvāju diskrētu psiholoģisko atbalstu onkoloģijas pacientiem un viņu tuviniekiem katrā slimības fāzē. Šis atbalsts palīdzēs jums un jūsu tuviniekiem pārvarēt sarežģītas dzīves situācijas, atveseļoties un atrast jaunu spēku.

4. Krīžu intervences un psiholoģiskā palīdzība hronisku slimību laikā

Ja saskaraties ar hroniskām slimībām vai atrodaties atveseļošanās procesā, piedāvāju psiholoģisko palīdzību un krīžu intervences. Šajā laikā ir svarīgi savlaicīgi saņemt emocionālu atbalstu, kas palīdzēs jums pārvarēt grūtības un atgūt dzīves kvalitāti.

5. Veiksmīga novecošana – ceļš uz kvalitatīviem dzīves gadiem

Esmu padziļināti izpētījusi veiksmīgas novecošanas aspektus, un šajā mēnesī piedāvāju īpašas konsultācijas cilvēkiem virs 55 gadiem. Ja vēlaties uzlabot savu dzīves kvalitāti un iegūt jaunu enerģiju, šīs konsultācijas būs lielisks sākums ceļam uz kvalitatīviem un piepildītiem dzīves gadiem.

Jaunais gads ir lielisks laiks, lai spertu pirmo soli pretī emocionālajam līdzsvaram un labākai dzīvei. Aicinu jūs sazināties ar mani un izmantot šo iespēju uzsākt savu ceļojumu uz lielāku pašizpratni un harmoniju.

Lai Jaunais gads jums nes daudz prieka, veselības un iekšējā miera!

Jaunas telpas

1. dec. 2024, Nav komentāru

Psiholoģijas praksei no 19.novembra ir jaunas telpas konultācijām pašā Rīgas centrā Latviešu biedrības namā Merķeļa ielā 13. Klātienē psiholoģiskā palīdzība ir kļuvusi pieejamāka un vēl joprojām pietiekami diskrēta.

Veselības psihologa palīdzībai ir jauna tīmekļa vietne

3. nov. 2024, Nav komentāru

Laipni lūdzam psihologapalīdzība.lv jaunajā tīmekļa vietnē. Turpmāk šeit būs izvietota informācija par aktuālajām grupu nodarbībām, psihoizglītojošiem semināriem, īpašie piedāvājumi, kā arī dažādi jaunumi veselības psiholoģijas pētījumu jomā.